Bienvenue sur les racines de Virginie !

Les racines de Virginie vous accompagnent à libérer vos émotions à la

racine, pour retrouver équilibre et harmonie grâce à l’EFT.

Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques), appelée en français Technique de Libération Émotionnelle, est une méthode de gestion des émotions qui aide à se libérer du stress, de l’anxiété et des blocages émotionnels.

Elle combine des approches issues de la psychologie énergétique et de la stimulation de points précis du corps par de légers tapotements. Elle fait partie des thérapies brèves.

L’EFT est une technique douce, naturelle et non invasive, de plus en plus utilisée pour améliorer le bien-être émotionnel et mental.

Comment fonctionne l’EFT ?

L’EFT repose sur l’idée que les émotions négatives sont liées à des déséquilibres énergétiques dans le corps.

Lorsqu’un événement stressant ou traumatisant n’est pas complètement intégré, le corps peut continuer à réagir

par :

• du stress chronique
• des peurs ou phobies
• des tensions corporelles
• des pensées négatives récurrentes

En tapotant certains points énergétiques (issus de la médecine traditionnelle chinoise) tout en se concentrant sur la problématique, l’EFT permet de :

• calmer le système nerveux
• réduire l’intensité émotionnelle
• apaiser le mental
• rétablir l’équilibre émotionnel

Est-ce que l’EFT fonctionne vraiment ?

L’EFT est aujourd’hui utilisée dans le monde entier par des praticiens en EFT, coaching et accompagnement émotionnel.

De nombreuses personnes constatent une diminution rapide du stress et de l’anxiété, parfois dès les premières séances.

L’EFT ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais elle constitue un complément efficace pour mieux gérer les émotions, se libérer de schémas limitants et retrouver un mieux-être durable.

Les résultats varient selon la personne et la problématique abordée.

Que peut traiter l’EFT ?

L’EFT peut accompagner de nombreuses problématiques émotionnelles et psychosomatiques.

EFT et émotions :

• stress et anxiété
• angoisses
• peurs et phobies
• colère, tristesse, culpabilité
• manque de confiance en soi
• traumatismes émotionnels

EFT et blocages mentaux :

• pensées négatives répétitives
• croyances limitantes
• procrastination
• difficultés relationnelles
• schémas répétitifs

EFT et corps :

• tensions physiques liées au stress
• douleurs psychosomatiques
• fatigue émotionnelle

Comment se déroule une séance d’EFT ?

Une séance d’EFT individuelle se déroule dans un cadre sécurisant et bienveillant dans mon cabinet à Châtellerault ou en visio avec whatsapp.

1. Échange et définition de l’objectif

Nous identifions ensemble la problématique à travailler : émotion, situation précise ou blocage émotionnel.

2. Évaluation de l’intensité émotionnelle

Vous évaluez votre ressenti sur une échelle de 0 à 10 afin de mesurer les évolutions.

3. Tapotements EFT guidés

Je vous guide dans une séquence de tapotements sur des points spécifiques du visage et du corps, accompagnée de phrases ciblées.

4. Ajustements et libération émotionnelle

L’intensité émotionnelle diminue progressivement. La séance s’adapte à vos ressentis et à votre rythme.

5. Intégration et fin de séance

Nous faisons le point sur les changements observés et les bénéfices ressentis. Des exercices d’EFT peuvent être proposés en autonomie.

Pourquoi choisir l’EFT ?

• Méthode naturelle et sans effets secondaires
• Approche rapide et efficace
• Adaptée aux adultes, adolescents et enfants
• Utilisable en séance et en autonomie

L’EFT est un outil puissant pour reprendre le contrôle de ses émotions et améliorer sa qualité de vie.

« Parce que derrière chaque blessure, il y a une force à retrouver et une lumière à rallumer »